“Running Efficiently” menos lesiones, más rendimiento

Durante la última década ha habido un “boom” de la práctica del “running”, evidenciado en el aumento del número de carreras/maratones y de participantes en diferentes lugares de Cataluña y España: según la revista “Runners” hay unos dos millones y medio de corredores en España.

Paralelamente, se ha producido un incremento en la oferta y demanda de zapatillas y de todo tipo de material especializado diseñado para correr encaminado a mejorar el rendimiento y disminuir las lesiones. A pesar de esta teórica mejora cualitativa en la oferta de material, continúa existiendo un gran número de lesiones en corredores y corredoras.

Este taller propone romper con algunas leyendas urbanas hacia la práctica de correr, generar un cambio en la forma de entender el “Running” y concienciar a los profesionales, de cuáles son los factores que aumentan el riesgo de lesión, ofrecer estrategias para minimizarlos y, a la vez, poder mejorar el rendimiento. ¡Un reto apasionante!