Pilates
Ejercicios secuenciados que se realizan en su mayoría en el suelo, basando la práctica en los principios y metodología propuestas por el método Pilates. Practicar, corregir y progresar brindando todas las herramientas prácticas/teóricas para satisfacer las necesidades individuales y grupales corporales. Integrar y completar la práctica con otros elementos del acondicionamiento físico para mejorar la salud integral de los usuarios.
- Duración: 1,5h – 2h
- In house
- Grupos reducidos
- Práctico
- Participativo
Objetivos
- Aprender las secuencias de ejercicios del método de “Pilates Suelo”.
- Tonificar, estirar y mejorar la postura.
- Mejorar la condición física en general.