Hipopresivos y más: cuidado del suelo pélvico
Conocer el cuerpo de manera integral es básico para entrenarlo correctamente, la musculatura del suelo pélvico es la gran desconocida, los prejuicios morales y culturales nos han hecho perder la comunicación que teníamos en nuestra infancia entre el cerebro y el suelo pélvico. Esta clase ofrece recursos para volver a retomar la conexión, volver a reprogramarlo, previniendo y/o mejorando disfunciones que se puedan producir en sus músculos o en su contenido.
- Duración: 1,5h – 2h
- In house
- Grupos reducidos
- Práctico
- Participativo
Objetivos
- Aprender diferentes ejercicios para prevenir y /o mejorar disfunciones del suelo pélvico.
- Aprender estrategias para reducir las presiones que se ejercen en el suelo pélvico en las actividades del día a día.